Одним из важнейших составляющих в предварительной практике буддистов является простирание, которое преследует такие цели, как очищение последствий дурных поступков и накопление благих заслуг.
- Совершая простирание, мы взываем к Буддам и бодхисаттвам с просьбой об исполнении задуманного. Также простирание полезно тем, кто встретился на своем жизненном пути с непреодолимыми трудностями, неразрешимыми проблемами или горькими неудачами, тем, кто считает, что ему в жизни просто не повезло, - говорит гэбшэ лама Самдан Дашидондоков. – Буддисты во время простирания просят сохранить или вернуть здоровье, устранить такие болезни, как изжога, боли в суставах и прочее, уберечь от несчастных случаев и непредвиденных обстоятельств.
Особое внимание мудрам
По словам Самдан-ламы, простирание бывает трех видов: простирание телом, речью и мыслями.
- В простирании телом огромное внимание уделяется правильности его исполнения, мудрам (жестам – будд.). Так, при объединении ладоней необходимо загнуть два больших пальца вовнутрь, словно бутон лотоса, что означает чистоту мотива в просьбе, а также раскаяние перед Буддами и бодхисаттвами,- отмечает лама. - Затем необходимо выпрямить тело, подобно вытянутому дереву, а также сложить ладони вместе, представляя сочетание метода и мудрости.
После чего держа ладони вместе, подносим их к макушке головы, представляя свое прибытие на землю Тушиты (Небеса Тридцати Трех божеств – будд.). Затем сложенные ладони подносим на уровень бровей, представляя в этот момент исходящий из сердца Будды белый свет, который проникает в тело простирающегося, что символизирует очищение от пороков и клеш (омрачений – будд.) физического тела. После этого подносим ладони к уровню шеи, что символизирует очищение от пороков и клеш речи. Далее подносим ладони на уровень сердца, знаменуя тем самым очищение от пороков и клеш сознания. Необходимо помнить о том, что каждый жест в буддизме несет в себе определенный смысл и знать об этом надо каждому буддисту.
После всех этих движений разводим руки по отдельности, что символизирует обретение рупакаи и дхармакаи (достижения в практике буддизма), затем опускаемся коленями на землю, что символизирует освобождение от низших рождений сансары – круговорота перерождений. После чего нужно положить десять пальцев рук на землю, символизирующих достижение пяти путей и десяти стадий Будд. Затем полностью ложимся на землю и лбом касаемся земли – это символизирует достижение стадии «ясности пути». В лежачем положении подносим ладони к макушке головы и лишь после этого начинаем вставать.
Вставать тоже нужно правильно. Так, сначала поднимаем колени, потом поднимаем руки и лишь затем становимся в исходное положение.
Польза простирания
По мнению ламы, простирания способствуют накоплению благих заслуг, усмирению беспокоящих эмоций, таких как высокомерие, гордость, злость, а также уменьшению потока негативных мыслей.
- Большему накоплению благих заслуг способствует и начитывание определенных мантр во время выполнения простирания. Потому важно перед выполнением простираний начитать определенное количество специальных мантр, увеличивающих заслуги от его выполнения.
Также во время простирания начитывают Этигэл (Принятие Прибежища – бур.), - делится Самдан-лама. - Если выполняете простирания с большой верой, с хорошей, правильной мотивацией, то это есть простирание ума. Помните, что наибольшее накопление добродетелей происходит тогда, когда практикующий выполняет все три вида простираний.
Изучив практику простирания, помните о том, что надо всегда оставаться добрыми по отношению к себе и к окружающим. Не приносить никому вреда, не создавать трудностей, как можно больше оказывать другим помощь и поддержку. И, конечно же, не оставлять занятий по совершенствованию практики простирания.
По словам гэбшэ-ламы, существуют и запреты в выполнении простираний:
- В начале каждого простирания нужно обязательно выпрямлять тело, так как если начать простирание в согнутом виде, это может привести к рождению в будущей жизни уродом.
Также нельзя упираться в землю кулаками - это может привести в будущей жизни к рождению парнокопытным или рождению в мире животных. Нежелательно во время выполнения простирания долго лежать на земле, так как это может привести в будущей жизни к рождению крокодилом или другим ползующим животным. Выполняйте простирания правильно - и тогда вы сможете заработать множество благих заслуг.
Фото pixabay.com