1198
Фото предоставлено пресс-службой минздрава РБ
Чтобы сезон лесных пожаров прошёл с минимальным ущербом для здоровья, гражданам рекомендуют соблюдать несложные правила поведения при смоге, сообщает ИА Буряад Yнэн со ссылкой на минздрав РБ.
По возможности вывезти из задымлённой территории детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей.
Избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин.
Окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе).
Открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном.
По возможности не пользоваться общественным и личным транспортом.
Сократить физическую активность.
При отсутствии аллергии следует пить поливитамины против отравления продуктами горения.
При сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде.
Людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу.
Людям с повышенным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам.
Необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд).
При сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос.
Рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков.
В качестве профилактики возникновения последствий влияния смога на дыхательные пути, полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику.
При сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.
ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:
#СибирьГорит: известные музыканты и блогеры обращаются к властям
