Фестиваль йоги прошел в столице Бурятии

Впервые в Улан-Удэ все местные инструктора йоги собрались в рамках одного мероприятия.

На площадках фестиваля можно было посетить практики по йоге, ярмарку с индийскими товарами, натуральной косметикой и здоровым питанием. Кроме того, послушать лекции и мини-консультации, принять участие в мастер-классах по йогическим танцам, пению мантр.

- Современные люди, как правило, ведут сидячий образ жизни, уровень их двигательной активности снижается и приводит в целому ряду заболеваний. Еще один бич современности — стресс и хроническая усталость. А следствие — проблемы со сном, аппетитом, - отмечают организаторы фестиваля. - Выходом может стать йога и медитация, которые способны привести в гармоничное состояние и тело, и ум, и душу. Основная цель йоги – это понимание своей внутренней природы, это обретение состояния гармонии, удовлетворения жизнью, мудрости. Но, без физических упражнений, это будет сделать тяжело: чтобы жить в гармонии, нам нужно здоровое тело. Йога – это глубже, чем просто работа с телом. Она в первую очередь учит расслабляться, и все здесь делается без напряжения, с правильным брюшным дыханием.